Scienze Motorie L-22
Teoria e metodologia dell'allenamento e valutazione della Performance Sportiva
Settore scientifico disciplinare | Numero crediti formativi (CFU) | Docente |
M-EDF/02 | 12 | -- Nessun gestore -- |
Lezioni
L'allenamento concetti e definizione
Carico fisico e supercompensazione
Principi generali dell'allenamento 1
Principi generali dell'allenamento 2
L'organizzazione dell'allenamento
Periodizzazione dell'allenamento
I mezzi dell'allenamento
Il riscaldamento
Cool down e recovery
I presupposti della prestazione
Le basi bioenergetiche della prestazione motoria (cenni)
La forza muscolare basi teoriche
Metodi di allenamento della forza
Allenamento della forza: linee guida operative 1
Allenamento della forza: linee guida operative 2
Allenamento della forza: linee guida operative 3
Allenamento della forza nei giovani
Allenamento della forza nella donna
Allenamento della forza negli adulti e anziani
La Velocità di reazione e locomotoria
Allenamento della velocità, cambio di direzione e agility: linee guida operative
La resistenza
Allenamento della resistenza: linee guida operative 1
Allenamento della resistenza: linee guida operative 2
Le capacità coordinative
La flessibilità
Allenamento della flessibilità: procedure operative
Test, monitoraggio del carico e diario di allenamento
La tecnica
Ruolo, relazioni e competenze dell'allenatore. Talento sportivo e doppia carriera